La piscina municipal acoge una campaña para fomentar la protección solar y evitar los golpes de calor

El Ayuntamiento de Arroyo de la Luz, a través de la Oficina de Ciudades Saludables y Sostenibles, están llevando a cabo durante este verano una campaña de información sobre Protección Solar y consejos para evitar los golpes de calor.

La campaña de Información de Protección Solar tiene como objetivo informar y concienciar a los usuarios sobre los efectos nocivos del sol y educar en hábitos saludables con la finalidad de prevenir el cáncer de piel.

Los usuarios podrán encontrar en la taquilla de la piscina municipal un folleto informativo para prevenir riesgos en la salud provocados por la exposición solar y donde los ciudadanos encontrarán el siguiente decálogo para tomar el sol sin riesgos:

1.Evitar tomar el sol en las horas de más calor (de 12 a 16 h.), incluso en días nublados.

2.Protegerse con camisetas, gorros y gafas de sol.

3.Elegir un fotoprotector de factor 30 o superior.

4.Aplicar el producto unos 30 minutos antes de la exposición al sol, con la piel seca y limpia.

5.Extender de manera generosa el fotoprotector y reaplicarlo cada 2 o 3 horas.

6.Limitar la exposición al sol de los niños menores de 3 años y especial precaución en ancianos y embarazadas.

7.Continuar usando el fotoprotector aunque la piel esté bronceada.

8.Utilizar un producto con propiedades calmantes, hidratantes y refrescantes después de la exposición al sol.

9.Beber agua para evitar la deshidratación. Sobre todo niños y personas mayores.

10.Consultar a tu farmacéutico si tomas medicamentos o para conocer el fotoprotector más adecuado para tu piel.

Paralelamente, también se está haciendo una campaña para evitar los golpes de calor, que se produce cuando el cuerpo no puede regular su temperatura, y que son provocados por las altas temperaturas.

Para evitarlo, se aconseja evitar la exposición al sol en las horas centrales del día, esto es, de 12.00 a 17.00 horas; retirarse a un lugar fresco o ventilado en caso de notar cansancio o mareo; pasar tiempo en locales con aire acondicionado; cubrirse adecuadamente la piel, la cabeza y los ojos con ropa, sombreros, gorros o gafas de sol; consumir abundante agua, líquidos y bebidas isotónicas. Además, se recomienda evitar las comidas pesadas, pues contribuyen a aumentar la temperatura corporal.

En relación a los ancianos y niños, se aconseja tener especial cuidado de ellos en verano y evitar que los niños menores de tres años se expongan al sol.