Una ruta senderista para conmemorar el Día Mundial del Corazón

Ayer miércoles, 29 de septiembre, se celebró el Día Mundial del Corazón. Dentro de este contexto, el Ayuntamiento de Arroyo de la Luz, a través de la Oficina de Ciudades Saludables y Sostenibles, ha organizado para el próximo 6 de octubre una ruta senderista desde el Puente San Marcos hasta el Centro de Interpretación de la Dehesa, una actividad con la que se pretende fomentar una de las 6 rutinas básicas establecidas para mantener el corazón sano; la práctica de ejercicio físico.

La salida, que se llevará a cabo desde el Puente San Marcos, será a las 9.30 horas.

Para participar es necesario inscribirse en la dirección de correo electrónico ciudadessaludables@arroyodelaluz.es o en el número de WhatsApp 616 296 552.

Como señalan, el corazón es el motor del cuerpo. Si lo cuidamos controlando los factores de riesgo, lograremos reducir en un porcentaje muy elevado la primera causa de muerte en el mundo.

Para ello hay establecidas 6 rutinas básicas para mantener un corazón sano; alimentación equilibrada, practicar deporte, controlar el nivel de glucosa en sangre, controlar la presión arterial, evitar el tabaco y mantener los niveles de colesterol dentro de los límites aconsejados.