Yoga como herramienta para resistir en casa

El Ayuntamiento de Arroyo de la Luz va a ofrecer una serie de herramientas a los vecinos para tratar de colaborar en que los arroyanos pasen de la mejor manera posible estos momentos tan duros de confinamiento social.

Así, irán compartiendo en diferentes días distintas actividades. Concretamente, la del día de hoy son unas clases de yoga para realizar en casa, ofrecidos de forma solidaria por la arroyana Nieves Fresneda.

Yoga desde casa para evitar la ansiedad y aprender técnicas de relajación con la monitora Nieves Fresneda

«Como profesora y monitora de Yoga quiero aportar mi experiencia en estos duros momentos que estamos atravesando. Y para sobrellevar mejor nuestro encierro en casa os voy a proporcionar diferentes vídeos de yoga en los que os enseñaré técnicas de respiración, técnicas de relajación, controlar estados de ansiedad, con el fin de no estar deprimidos y poder llevar lo mejor posibles esta situación. También soy profesora de yoga para niños, entrenadora de yoga miofascial e instructora de meditación. Por lo tanto haré algunos vídeos también para niños.»

Puedes ver los vídeos pinchando en el siguiente enlace:

https://www.facebook.com/groups/282986589332186